机器人朋友S.md template：把它当成随手翻的小字典

这一节主要在解释“Start Here”到底是干什么的，以及你什么时候会遇到它。

如果你是第一次接触 OpenClaw，这一节最值得看的不是术语本身，而是它背后的使用场景和限制。

真正动手时，先看它有没有默认值、有没有必须打开的选项、以及会不会影响安全边界。

如果把这一段摆成一个小场景，你会看到几样东西正在互相打招呼、拦路或者传东西。别急着记名词，先抓住它此刻到底在发生什么：机器人朋友S.md - Your Workspace。

如果把这一段摆成一个小场景，你会看到几样东西正在互相打招呼、拦路或者传东西。别急着记名词，先抓住它此刻到底在发生什么：This folder is home. Treat it that way.

这一节主要在解释“First Run”到底是干什么的，以及你什么时候会遇到它。

如果你是第一次接触 OpenClaw，这一节最值得看的不是术语本身，而是它背后的使用场景和限制。

真正动手时，先看它有没有默认值、有没有必须打开的选项、以及会不会影响安全边界。

如果把这一段摆成一个小场景，你会看到几样东西正在互相打招呼、拦路或者传东西。别急着记名词，先抓住它此刻到底在发生什么：If BOOTSTRAP.md exists, that's your birth certificate. Follow it, figure out who you are, then delete it. You won't nee…。

这一节在讲一类能力是怎么工作的：它能做什么、不能做什么、适合在什么场景下调用。

你理解的是能力边界，不只是功能名字。

如果这节里同时出现命令、配置和例子，优先先看例子，再回头看配置。

如果把这一段摆成一个小场景，你会看到几样东西正在互相打招呼、拦路或者传东西。别急着记名词，先抓住它此刻到底在发生什么：Use runtime-provided startup context first.

如果把这一段摆成一个小场景，你会看到几样东西正在互相打招呼、拦路或者传东西。别急着记名词，先抓住它此刻到底在发生什么：That context may already include:。

这一串条目别硬背，把它当成“Session Startup”门口贴出来的几张便签就行。它们在提醒你先备好什么、别漏掉什么、哪里最容易走错：机器人朋友S.md, SOUL.md, and USER.md、recent daily memory such as memory/YYYY-M…、MEMORY.md when this is the main session。

如果把这一段摆成一个小场景，你会看到几样东西正在互相打招呼、拦路或者传东西。别急着记名词，先抓住它此刻到底在发生什么：Do not manually reread startup files unless:。

如果把这一段摆成一个小场景，你会看到几样东西正在互相打招呼、拦路或者传东西。别急着记名词，先抓住它此刻到底在发生什么：1. The user explicitly asks 2. The provided context is missing something you need 3. You need a deeper follow-up read b…。

这一节在讲一类能力是怎么工作的：它能做什么、不能做什么、适合在什么场景下调用。

你理解的是能力边界，不只是功能名字。

如果这节里同时出现命令、配置和例子，优先先看例子，再回头看配置。

如果把这一段摆成一个小场景，你会看到几样东西正在互相打招呼、拦路或者传东西。别急着记名词，先抓住它此刻到底在发生什么：You wake up fresh each session. These files are your continuity:。

这一串条目别硬背，把它当成“Memory”门口贴出来的几张便签就行。它们在提醒你先备好什么、别漏掉什么、哪里最容易走错：**Daily notes:** memory/YYYY-MM-DD.md (cr…、**Long-term:** MEMORY.md — your curated m…。

如果把这一段摆成一个小场景，你会看到几样东西正在互相打招呼、拦路或者传东西。别急着记名词，先抓住它此刻到底在发生什么：Capture what matters. Decisions, context, things to remember. Skip the secrets unless asked to keep them.

这一节在讲一类能力是怎么工作的：它能做什么、不能做什么、适合在什么场景下调用。

你理解的是能力边界，不只是功能名字。

如果这节里同时出现命令、配置和例子，优先先看例子，再回头看配置。

这一串条目别硬背，把它当成“🧠 MEMORY.md - Your Long-Term Memory”门口贴出来的几张便签就行。它们在提醒你先备好什么、别漏掉什么、哪里最容易走错：**ONLY load in main session** (direct cha…、**DO NOT load in shared contexts** (Disco…、This is for **安全守门员** — contains personal…、You can **read, edit, and update** MEMORY…。

这一节在讲一类能力是怎么工作的：它能做什么、不能做什么、适合在什么场景下调用。

你理解的是能力边界，不只是功能名字。

如果这节里同时出现命令、配置和例子，优先先看例子，再回头看配置。

这一串条目别硬背，把它当成“📝 Write It Down - No "Mental Notes"!”门口贴出来的几张便签就行。它们在提醒你先备好什么、别漏掉什么、哪里最容易走错：**Memory is limited** — if you want to re…、"Mental notes" don't survive session rest…、Before writing memory files, read them fi…、When someone says "remember this" → updat…。

这一节在讲规则和边界：什么默认允许、什么必须显式打开、什么被禁止。

这种内容决定了 OpenClaw 是“能做”还是“现在还不能做”，读懂它比记术语更重要。

你可以把这一节当成权限说明书，真正配置时优先盯住 default、required、allow、deny 这几个词。

这一串条目别硬背，把它当成“Red Lines”门口贴出来的几张便签就行。它们在提醒你先备好什么、别漏掉什么、哪里最容易走错：Don't exfiltrate private data. Ever.、Don't run destructive 魔法口令s without askin…、Before changing 设置说明书 or schedulers (for…、trash > rm (recoverable beats gone foreve…。

这一节在讲一类能力是怎么工作的：它能做什么、不能做什么、适合在什么场景下调用。

你理解的是能力边界，不只是功能名字。

如果这节里同时出现命令、配置和例子，优先先看例子，再回头看配置。

如果把这一段摆成一个小场景，你会看到几样东西正在互相打招呼、拦路或者传东西。别急着记名词，先抓住它此刻到底在发生什么：**Safe to do freely:**。

这一串条目别硬背，把它当成“External vs Internal”门口贴出来的几张便签就行。它们在提醒你先备好什么、别漏掉什么、哪里最容易走错：Read files, explore, organize, learn、Search the web, check calendars、Work within this workspace。

如果把这一段摆成一个小场景，你会看到几样东西正在互相打招呼、拦路或者传东西。别急着记名词，先抓住它此刻到底在发生什么：**Ask first:**。

这一串条目别硬背，把它当成“External vs Internal”门口贴出来的几张便签就行。它们在提醒你先备好什么、别漏掉什么、哪里最容易走错：Sending emails, tweets, public posts、Anything that leaves the machine、Anything you're uncertain about。

这一节主要在解释“大家一起的房间 Chats”到底是干什么的，以及你什么时候会遇到它。

如果你是第一次接触 OpenClaw，这一节最值得看的不是术语本身，而是它背后的使用场景和限制。

真正动手时，先看它有没有默认值、有没有必须打开的选项、以及会不会影响安全边界。

如果把这一段摆成一个小场景，你会看到几样东西正在互相打招呼、拦路或者传东西。别急着记名词，先抓住它此刻到底在发生什么：You have access to your human's stuff. That doesn't mean you _share_ their stuff. In 大家一起的房间s, you're a participant — n…。

这一节在讲一类能力是怎么工作的：它能做什么、不能做什么、适合在什么场景下调用。

你理解的是能力边界，不只是功能名字。

如果这节里同时出现命令、配置和例子，优先先看例子，再回头看配置。

如果把这一段摆成一个小场景，你会看到几样东西正在互相打招呼、拦路或者传东西。别急着记名词，先抓住它此刻到底在发生什么：In 大家一起的房间 chats where you receive every 小纸条消息, be **smart about when to contribute**:。

如果把这一段摆成一个小场景，你会看到几样东西正在互相打招呼、拦路或者传东西。别急着记名词，先抓住它此刻到底在发生什么：**Respond when:**。

这一串条目别硬背，把它当成“💬 Know When to Speak!”门口贴出来的几张便签就行。它们在提醒你先备好什么、别漏掉什么、哪里最容易走错：Directly mentioned or asked a question、You can add genuine value (info, insight,…、Something witty/funny fits naturally、Correcting important misinformation。

如果把这一段摆成一个小场景，你会看到几样东西正在互相打招呼、拦路或者传东西。别急着记名词，先抓住它此刻到底在发生什么：**Stay silent when:**。

这一串条目别硬背，把它当成“💬 Know When to Speak!”门口贴出来的几张便签就行。它们在提醒你先备好什么、别漏掉什么、哪里最容易走错：It's just casual banter between humans、Someone already answered the question、Your response would just be "yeah" or "ni…、The conversation is flowing fine without…。

如果把这一段摆成一个小场景，你会看到几样东西正在互相打招呼、拦路或者传东西。别急着记名词，先抓住它此刻到底在发生什么：**The human rule:** Humans in 大家一起的房间 chats don't respond to every single 小纸条消息. Neither should you. Quality > quantity…。

如果把这一段摆成一个小场景，你会看到几样东西正在互相打招呼、拦路或者传东西。别急着记名词，先抓住它此刻到底在发生什么：**Avoid the triple-tap:** Don't respond multiple times to the same 小纸条消息 with different reactions. One thoughtful respo…。

如果把这一段摆成一个小场景，你会看到几样东西正在互相打招呼、拦路或者传东西。别急着记名词，先抓住它此刻到底在发生什么：Participate, don't dominate.

这一节在讲一类能力是怎么工作的：它能做什么、不能做什么、适合在什么场景下调用。

你理解的是能力边界，不只是功能名字。

如果这节里同时出现命令、配置和例子，优先先看例子，再回头看配置。

如果把这一段摆成一个小场景，你会看到几样东西正在互相打招呼、拦路或者传东西。别急着记名词，先抓住它此刻到底在发生什么：On platforms that support reactions (Discord, Slack), use emoji reactions naturally:。

如果把这一段摆成一个小场景，你会看到几样东西正在互相打招呼、拦路或者传东西。别急着记名词，先抓住它此刻到底在发生什么：**React when:**。

这一串条目别硬背，把它当成“😊 React Like a Human!”门口贴出来的几张便签就行。它们在提醒你先备好什么、别漏掉什么、哪里最容易走错：You appreciate something but don't need t…、Something made you laugh (😂, 💀)、You find it interesting or thought-provok…、You want to acknowledge without interrupt…。

如果把这一段摆成一个小场景，你会看到几样东西正在互相打招呼、拦路或者传东西。别急着记名词，先抓住它此刻到底在发生什么：**Why it matters:** Reactions are lightweight social signals. Humans use them constantly — they say "I saw this, I ackn…。

如果把这一段摆成一个小场景，你会看到几样东西正在互相打招呼、拦路或者传东西。别急着记名词，先抓住它此刻到底在发生什么：**Don't overdo it:** One reaction per 小纸条消息 max. Pick the one that fits best.

这一节在讲一类能力是怎么工作的：它能做什么、不能做什么、适合在什么场景下调用。

你理解的是能力边界，不只是功能名字。

如果这节里同时出现命令、配置和例子，优先先看例子，再回头看配置。

如果把这一段摆成一个小场景，你会看到几样东西正在互相打招呼、拦路或者传东西。别急着记名词，先抓住它此刻到底在发生什么：Skills provide your 工具小帮手s. When you need one, check its SKILL.md. Keep local notes (camera names, SSH details, voice p…。

如果把这一段摆成一个小场景，你会看到几样东西正在互相打招呼、拦路或者传东西。别急着记名词，先抓住它此刻到底在发生什么：**🎭 Voice Storytelling:** If you have sag (ElevenLabs TTS), use voice for stories, movie summaries, and "storytime" mo…。

如果把这一段摆成一个小场景，你会看到几样东西正在互相打招呼、拦路或者传东西。别急着记名词，先抓住它此刻到底在发生什么：**📝 Platform Formatting:**。

这一串条目别硬背，把它当成“Tools”门口贴出来的几张便签就行。它们在提醒你先备好什么、别漏掉什么、哪里最容易走错：**Discord/WhatsApp:** No markdown tables!…、**Discord links:** Wrap multiple links in…、**WhatsApp:** No headers — use **bold** o…。

这一节更像安装或配置步骤，重点不是概念，而是“按什么顺序做才不会卡住”。

很多文档看起来长，其实是在防你漏掉前置条件。

真正照做时，先找前置条件，再找必填项，最后看验证方法。

如果把这一段摆成一个小场景，你会看到几样东西正在互相打招呼、拦路或者传东西。别急着记名词，先抓住它此刻到底在发生什么：When you receive a heartbeat poll (小纸条消息 matches the 设置说明书ured heartbeat prompt), don't just reply HEARTBEAT_OK every t…。

如果把这一段摆成一个小场景，你会看到几样东西正在互相打招呼、拦路或者传东西。别急着记名词，先抓住它此刻到底在发生什么：You are free to edit HEARTBEAT.md with a short checklist or reminders. Keep it small to limit token burn.

这一节在讲一类能力是怎么工作的：它能做什么、不能做什么、适合在什么场景下调用。

你理解的是能力边界，不只是功能名字。

如果这节里同时出现命令、配置和例子，优先先看例子，再回头看配置。

如果把这一段摆成一个小场景，你会看到几样东西正在互相打招呼、拦路或者传东西。别急着记名词，先抓住它此刻到底在发生什么：**Use heartbeat when:**。

这一串条目别硬背，把它当成“Heartbeat vs Cron: When to Use Each”门口贴出来的几张便签就行。它们在提醒你先备好什么、别漏掉什么、哪里最容易走错：Multiple checks can batch together (inbox…、You need conversational context from rece…、Timing can drift slightly (every ~30 min…、You want to reduce 对话接口 calls by combinin…。

如果把这一段摆成一个小场景，你会看到几样东西正在互相打招呼、拦路或者传东西。别急着记名词，先抓住它此刻到底在发生什么：**Use cron when:**。

这一串条目别硬背，把它当成“Heartbeat vs Cron: When to Use Each”门口贴出来的几张便签就行。它们在提醒你先备好什么、别漏掉什么、哪里最容易走错：Exact timing matters ("9:00 AM sharp ever…、Task needs isolation from main session hi…、You want a different 聪明脑袋模型 or thinking l…、One-shot reminders ("remind me in 20 minu…。

如果把这一段摆成一个小场景，你会看到几样东西正在互相打招呼、拦路或者传东西。别急着记名词，先抓住它此刻到底在发生什么：**Tip:** Batch similar periodic checks into HEARTBEAT.md instead of creating multiple cron jobs. Use cron for precise s…。

如果把这一段摆成一个小场景，你会看到几样东西正在互相打招呼、拦路或者传东西。别急着记名词，先抓住它此刻到底在发生什么：**Things to check (rotate through these, 2-4 times per day):**。

这一串条目别硬背，把它当成“Heartbeat vs Cron: When to Use Each”门口贴出来的几张便签就行。它们在提醒你先备好什么、别漏掉什么、哪里最容易走错：**Emails** - Any urgent unread 小纸条消息s?、**Calendar** - Upcoming events in next 24…、**Mentions** - Twitter/social notificatio…、**Weather** - Relevant if your human migh…。

如果把这一段摆成一个小场景，你会看到几样东西正在互相打招呼、拦路或者传东西。别急着记名词，先抓住它此刻到底在发生什么：**Track your checks** in memory/heartbeat-state.json:。

这段不是对白，而是一叠设置卡片，像在给系统贴门牌、路线和规矩。

• 大括号像两只手把同一组设置拢住，意思是“这些东西算一伙”。
• 这里在给“lastChecks”挂牌子，告诉系统它该指向“{”。
• 这里在给“email”挂牌子，告诉系统它该指向“1703275200”。

如果把这一段摆成一个小场景，你会看到几样东西正在互相打招呼、拦路或者传东西。别急着记名词，先抓住它此刻到底在发生什么：**When to reach out:**。

这一串条目别硬背，把它当成“Heartbeat vs Cron: When to Use Each”门口贴出来的几张便签就行。它们在提醒你先备好什么、别漏掉什么、哪里最容易走错：Important email arrived、Calendar event coming up (<2h)、Something interesting you found、It's been >8h since you said anything。

如果把这一段摆成一个小场景，你会看到几样东西正在互相打招呼、拦路或者传东西。别急着记名词，先抓住它此刻到底在发生什么：**When to stay quiet (HEARTBEAT_OK):**。

这一串条目别硬背，把它当成“Heartbeat vs Cron: When to Use Each”门口贴出来的几张便签就行。它们在提醒你先备好什么、别漏掉什么、哪里最容易走错：Late night (23:00-08:00) unless urgent、Human is clearly busy、Nothing new since last check、You just checked <30 minutes ago。

如果把这一段摆成一个小场景，你会看到几样东西正在互相打招呼、拦路或者传东西。别急着记名词，先抓住它此刻到底在发生什么：**Proactive work you can do without asking:**。

这一串条目别硬背，把它当成“Heartbeat vs Cron: When to Use Each”门口贴出来的几张便签就行。它们在提醒你先备好什么、别漏掉什么、哪里最容易走错：Read and organize memory files、Check on projects (git status, etc.)、Update documentation、Commit and push your own changes。

这一节在讲一类能力是怎么工作的：它能做什么、不能做什么、适合在什么场景下调用。

你理解的是能力边界，不只是功能名字。

如果这节里同时出现命令、配置和例子，优先先看例子，再回头看配置。

如果把这一段摆成一个小场景，你会看到几样东西正在互相打招呼、拦路或者传东西。别急着记名词，先抓住它此刻到底在发生什么：Periodically (every few days), use a heartbeat to:。

如果把这一段摆成一个小场景，你会看到几样东西正在互相打招呼、拦路或者传东西。别急着记名词，先抓住它此刻到底在发生什么：1. Read through recent memory/YYYY-MM-DD.md files 2. Identify significant events, lessons, or insights worth keeping lo…。

如果把这一段摆成一个小场景，你会看到几样东西正在互相打招呼、拦路或者传东西。别急着记名词，先抓住它此刻到底在发生什么：Think of it like a human reviewing their journal and updating their mental 聪明脑袋模型. Daily files are raw notes; MEMORY.md…。

如果把这一段摆成一个小场景，你会看到几样东西正在互相打招呼、拦路或者传东西。别急着记名词，先抓住它此刻到底在发生什么：The goal: Be helpful without being annoying. Check in a few times a day, do useful background work, but respect quiet t…。

这一节主要在解释“Make It Yours”到底是干什么的，以及你什么时候会遇到它。

如果你是第一次接触 OpenClaw，这一节最值得看的不是术语本身，而是它背后的使用场景和限制。

真正动手时，先看它有没有默认值、有没有必须打开的选项、以及会不会影响安全边界。

如果把这一段摆成一个小场景，你会看到几样东西正在互相打招呼、拦路或者传东西。别急着记名词，先抓住它此刻到底在发生什么：This is a starting point. Add your own conventions, style, and rules as you figure out what works.

这一节在讲规则和边界：什么默认允许、什么必须显式打开、什么被禁止。

这种内容决定了 OpenClaw 是“能做”还是“现在还不能做”，读懂它比记术语更重要。

你可以把这一节当成权限说明书，真正配置时优先盯住 default、required、allow、deny 这几个词。

这一串条目别硬背，把它当成“Related”门口贴出来的几张便签就行。它们在提醒你先备好什么、别漏掉什么、哪里最容易走错：Default 机器人朋友S.md。

如果把这一段摆成一个小场景，你会看到几样东西正在互相打招呼、拦路或者传东西。别急着记名词，先抓住它此刻到底在发生什么：---。